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Gerade und seitliche Bauchmuskulatur werden hier so richtig in Anspruch genommen. Hier geht alles um einen flachen Bauch. Aber denk dran, das Up to you Warm-up vorher zu machen.
Up to you-Prinzip: Du hast die Möglichkeit nach dem Warm-up aus 5 unterschiedlichen Trainingsbereichen auszuwählen und kannst so dein Trainingsziel und die Dauer deines Trainings selbst bestimmen.
Inspirationen für Dein nächstes Training.