Spüre deine Mitte. Wähle diesen Teil, wenn du mit Pilates deinen Körper straffen möchtest. Viel Spaß beim Up to you-Training. 

Up to you-Prinzip: Du hast die Möglichkeit nach dem Warm-up aus 5 unterschiedlichen Trainingsbereichen auszuwählen und kannst so dein Trainingsziel und die Dauer deines Trainings selbst bestimmen.