Rückenschmerzen ade! Verschiedene Übungen zeigen dir, wie du alle Rückenpartien stärkst und Spannungen abbaust.

Zu Beginn werden Dehnübungen für die Beinmuskulatur, die Einfluss auf die Wirbelsäule haben, gezeigt. Dazu kommen anspruchsvolle Übungen zur Kräftigung von Rücken und Bauch.