Der einfühlsame Brasilianer Mauro hat weitere Übungen speziell für Anfänger zusammengestellt. Auch hier gilt: Optimal, um den Bauch zu straffen, die Haltung zu verbessern und rasche Ergebnisse zu erzielen.

Nachdem du die zweite Folge absolviert hast, bist du für unsere weiteren Pilates-Kurse gewappnet.