Der einfühlsame Brasilianer Mauro hat weitere Übungen speziell für Anfänger zusammengestellt. Auch hier gilt: Optimal, um den Bauch zu straffen, die Haltung zu verbessern und rasche Ergebnisse zu erzielen.

In 40 Minuten wird mit Basis-Übungen dein gesamter Körper trainiert. Ambient Sound hilft dir dabei, so richtig abzuschalten.