6D™ SLIDING ist ein innovatives, funktionelles Kraft- und Ausdauertraining. Mit deinen zwei Slidern bewegst du dich in 6 verschiedene Bewegungsrichtungen und trainierst Kraft, Koordination, Stabilität und dein Gleichgewicht. Nach dem Workout hat unsere Trainerin Franzi einen Fokusblock für dich vorbereitet - du trainierst 8 Runden mit 20 Sekunden Belastung und nur 10 Sekunden Pause. Bei der Folgenauswahl gibt es noch weitere Fokusblöcke für dich. Ein Video zur richtigen Anwendung deines neuen Traininggeräts für dein Ganzkörpertraining findest du du hier unter der Beschreibung. Versuche es und schlitter zum Trainingserfolg!

Im Warm-Up deines Slide Trainings wirst du dich an dein neues Trainingsgerät gewöhnen und die Basics deines Trainings erlernen. Danach erwartet dich der anstrengende Workoutteil mit 45 Sekunden Belastung und nur 15 Sekunden Pause. Die Krönung deines Workouts: Der Fokusblock mit der Übung Split Jumps. Beiße dich durch!