6D™ SLIDING - Sliding Burpees

Slide into better Shape mit diesem effektiven Ganzkörpertraining

44:25
Level:
Fortgeschrittene
Kategorien:
Bodyshaping
Franzi

6D™ SLIDING ist ein innovatives, funktionelles Kraft- und Ausdauertraining. Mit deinen zwei Slidern bewegst du dich in 6 verschiedene Bewegungsrichtungen und trainierst Kraft, Koordination, Stabilität und dein Gleichgewicht. Nach dem Workout hat unsere Trainerin Franzi einen Fokusblock für dich vorbereitet - du trainierst 8 Runden mit 20 Sekunden Belastung und nur 10 Sekunden Pause. Bei der Folgenauswahl gibt es noch weitere Fokusblöcke für dich. Ein Video zur richtigen Anwendung deines neuen Traininggeräts für dein Ganzkörpertraining findest du du hier unter der Beschreibung. Versuche es und schlitter zum Trainingserfolg!

Der Sliding Burpee wartet in diesem Fokusblock auf dich. Wieder 8x 20 Sekunden Belastung und nur 10 Sekunden Pause. Wie bei normalen Burpees wirst du auch die Sliding Burpees im ganzen Körper merken und jeden Muskel spüren. Das Workout und das Cool Down kennst Du schon aus den Folgen 1 & 2.

Ähnliche Workouts

Inspirationen für Dein nächstes Training.