Egal ob du Rückenschmerzen hast oder vorbeugen möchtest - Das Training ist genau richtig für dich. Ziel ist es, Rückenbeschwerden zu minimieren, vorzubeugen und den Rücken auf viele Alltagsbewegungen vorzubereiten. Unsere Trainerin Veronika trainiert mit dir alle wichtigen großen und kleinen Muskeln, aber auch die Bandscheiben und Gelenke.

Auch in Folge 2 sagt unsere Trainerin Veronika mit Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen den Rückenbeschwerden den Kampf an. Durch Gleichgewichtsübungen trainierst du deine tiefen Muskeln. Übungen zur Körperwahrnehmung zeigen dir die Funktionen deiner Rückenmuskulatur. Dehnungs-, Streck- und Kräftigungsübungen helfen dir, deine Rückenbeschwerden los zu werden.