Faszientraining: Brustwirbelsäule

Zur Entspannung deiner oberen Rückenmuskulatur

9:17
Level:
Einsteiger
Kategorien:
Gesunder Körper, How To
Ulrike

Durch langes Sitzen und einer gekrümmten Körperhaltung wird unsere Wirbelsäule im Alltag stark strapaziert. Folgen davon sind Schmerzen, die oft nicht in den Bandscheiben entstehen, sondern von Rückenmuskulatur und Faszien ausgehen. Mit den Übungen von Ulrike kannst du diesen Rückenproblemen gezielt entgegengewirken: Mit Hilfe von Faszienrolle und -ball sowie einer Hantel kannst du deinen Rücken lockern und entspannen. Durch diese effektiven Übungen wird dein oberer Rückenbereich gedehnt und Rückenverspannungen nicht nur gelöst sondern auch vorgebeugt.

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