Faszientraining: Brustmuskulatur

Du kennst es sicher: Nach stundenlangem Sitzen vor dem Computer oder am Schreibtisch fällt es immer schwerer eine gerade Körperhaltung zu bewahren und du spürst Verspannungen in den Schulterblättern. In diesem Video zeigt dir Ulrike, wie du mit kurzen aber effektiven Übungen derartive Spannungen lösen kannst. Alles was du hierzu brauchst, sind Faszienrolle und -ball sowie eine Hantel. Durch Stretching-Übungen und federnde Bewegungen kannst du deine vordere Faszienkette öffnen und deine Brustmuskulatur entspannen. Probier es doch mal aus und lass dich von den Effekten überraschen!