Körper straffen, Muskeln stärken und das Training der Kraftausdauer stehen hier ganz oben auf der Liste. Mit Franziska trainierst du die unterschiedlichen Muskelgruppen gleichzeitig und trotzdem effektiv!

Hier wird vor allem für das Wohl des Oberkörpers gesorgt. Folge 2 bietet mehr als nur Push-Ups!