Körper straffen, Muskeln stärken und das Training der Kraftausdauer stehen hier ganz oben auf der Liste. Mit Franziska trainierst du die unterschiedlichen Muskelgruppen gleichzeitig und trotzdem effektiv!

Die Kräftigung der Haltemuskulatur steht im Zentrum von Folge 1. Mit vielen Tempowechseln werden Rumpf und Beine in Form gebracht.