Du bist lange gesessen und dein unterer Rücken beginnt sich zu verspannen? Ina zeigt dir ein paar einfache, aber effektive Lockerungs- und Dehnungsübungen für zwischendurch. Gönn' deinem Rücken eine Pause!

Wirbel für Wirbel den unteren Rücken entspannen und den Hüftbereich lockern. So macht das Sitzen wieder Spaß!