Du magst es kurz und knackig? Dann bist du hier genau richtig. Mit 3 Zirkeln à 6 Übungen bringt dich Ilka an deine Grenzen. Egal ob Fortgeschrittener oder Experte - du bestimmst die Intensität und Wiederholungen pro Übung. Starte jetzt mit dem innovativen Ganzkörpertraining von Fitness First und erreiche mit Burpees, Jump Squats und Co. deine Wunschfigur!