Dehnung Oberschenkelvorderseite (#3)

Wie du die Vorderseite deiner Oberschenkel richtig dehnst

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Level:
Einsteiger
Kategorien:
How To
Diarra

Ziehe deine Ferse zum Gesäß, fasse deinen Knöchel und ziehe das Knie zum Po zurück, um die Vorderseite der Oberschenkel optimal zu dehnen.

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