Bodyshape Tabata Style - Folge 4 mit Felix

Das bringt dein Fett zum Schmelzen

23:50
Level:
Experten
Kategorien:
Bodyshaping, Muskelaufbau
Felix

Du magst es kurz und intensiv? Dann bist du bei Tabata genau richtig. Vom gleichnamigen Wissenschaftler entwickelt, heizt das Training die Fettverbrennung binnen weniger Minuten an. Unglaublich, aber wahr: 240 Sekunden Tabata sind so effektiv wie eine Stunde Schwitzen im Fitnessstudio. Dabei wechseln sich 20 Sekunden intensiver Belastung mit zehn Sekunden Pause ab.

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