Das dynamische Ganzkörpertraining wurde von unserer Trainerin Jutta entwickelt. Die Muskeln werden mit gezielten Übungen gekräftigt und gleichzeitig gedehnt. Außerdem wird die Kraftausdauer gefördert, sowie das Körperbewusstsein und die Vitalität gesteigert. Eine gute Haltung, bessere Figur, weniger Stress und Leistungssteigerung sind Ziele des Workouts. Da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt werden, ist der Kurs für jeden geeignet.