High Intensity Workouts, Cardio Einheiten und Regenerations-Trainings im Wechsel. Ein Trainingsplan, der es in sich hat. 

In Abwechslung mit passenden Kursen für deine Regenerations-Phase, erzielst du bereits in 6 Wochen den maximalen Effekt und kurbelst deinen Stoffwechsel an. Bring dich an deine Grenzen und nimm die Challenge an. 

In Woche 5 und 6 bist Du schon so fortgeschrittener Experte, dass Du 5 knackige Workouts pro Woche schaffst. Die kurzen und knackigen Tabata Style Kurse verlangen auch nicht zu viel Zeit.