Gerade, seitlich, schräg: In dieser Power-Viertelstunde für die Körpermitte werden durch gezielte Übungen alle Regionen der Bauchmuskulatur gekräftigt und in Form gebracht. Ideal auch in Kombination mit anderen Kursen.

In Folge 1 werden die Grundlagen für den perfekten Bauch gelegt. Hier zeigt dir Franziska alle wichtigen Basisübungen.