Full Body Strength

Das Ganzkörper Power Workout

10:35
Level:
Fortgeschrittene
Kategorien:
15 Min Workout, Bodyshaping, Muskelaufbau
Danilo

In diesem Power Ganzkörperworkout geht es darum, die Zusammenspiel deiner verschiedenen Muskelgruppen, der intermuskuläre Koordination, zu fördern. Du trainierst also nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Koordination und Konzentration. Bei allen Übungen sind deine Core und Tiefenmuskeln beansprucht, so dass wir nicht ohne Grund von einem Ganzkörperworkout sprechen. Optimal um in kurzer Zeit alles zu trainieren. Aufgrund der verschiedenen Übungen und der Tatsache, dass kein Equipment benötigt wird , ist das Workout sowohl zuhause, im Urlaub aber auch im Club trainierbar und sowohl Fortgeschrittene, als auch Einsteiger bestens geeignet. Am meisten Spaß macht das Training mit einem Freund, daher schnapp dir einen und challengt euch gegenseitig.

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