Faszientraining: Läufer

Schmerzfrei Laufen

11:12
Level:
Einsteiger
Kategorien:
Gesunder Körper, How To
Ulrike

Gerade bei Läufern werden die Faszien im Fuß-/ Beinbereich sehr strapaziert. Faszienrolle und Ball bieten dir viele Möglichkeiten zur Dehnung und Entspannung: Ulrike hat dir hierfür tolle Übungen mit Stretching und federnden Bewegungen zusammengestellt. So wird es dir gelingen, deine beanspruchten Muskeln und Faszien zu entspannen, damit du bei deiner nächsten Lauf-Runde wieder Vollgas geben kannst!

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