Faszientraining: Adduktoren

So hast du mehr von deinem Lauftraining

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Level:
Einsteiger
Kategorien:
Gesunder Körper, How To
Ulrike

Als Teil der inneren Hüftmuskulatur sind die Adduktoren wichtig für die Stabilisation des Hüftgelenks und des Knies sowie für die Balance beim Laufen und Stehen. Sind die Adduktoren verspannt, wird's beim Laufen schnell unangenehm. Deshalb ist es wichtig, dass du durch gezielte Übungen Verspannungen löst und die Tiefenmuskulatur aktivierst. Ulrike zeigt dir, wie das geht!

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